Puasa Sunat Isnin Khamis – Adakah anda menyedari bahawa anda dapat mengamalkan ibadah sunat yang sangat bermanfaat dalam tempoh seminggu dengan berpuasa sunat pada hari Isnin dan Khamis?
Dalam artikel ini, kami akan berkongsi dengan anda mengenai kelebihan berpuasa sunat pada hari Isnin dan Khamis serta panduan untuk melakukannya dengan betul.
Apa Itu Puasa Isnin Khamis?
Amalan berpuasa pada hari Isnin dan Khamis setiap minggu dikenali sebagai Puasa Isnin Khamis. Ia merupakan salah satu cara berpuasa sunnah yang diterima dan digalakkan oleh agama Islam bagi umat Islam menjalankannya.
Dalil Tentang Pelaksanaan Puasa Isnin Khamis
Ini adalah beberapa bukti yang dapat menyokong dorongan untuk berpuasa pada hari Isnin dan Khamis.
Daripada Abu Qatadah RA bahawa Rasulullah SAW ditanya mengenai puasa pada hari Isnin. Baginda pun bersabda:
Maksudnya: “Hari isnin merupakan hari kelahiranku, hari aku dilantik menjadi Rasul dan juga Allah menurunkan Al-Quran kepadaku.” – (Hadis Riwayat Muslim)
Daripada Aisyah RA, berkata:
كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَتَحَرَّى صَوْمَ الِاثْنَيْنِ وَالخَمِيسِ
Maksudnya: “Adapun Nabi SAW sentiasa berpuasa pada hari Isnin dan Khamis.” – (Hadis Riwayat Al-Tirmizi)
تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الِاثْنَيْنِ وَالخَمِيسِ، فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِي وَأَنَا صَائِمٌ
Maksudnya: “Amalan dibentangkan pada hari Isnin dan Khamis, maka aku kebih suka amalanku dibentangkan ketika aku sedang berpuasa.” – (Hadis Al-Tirmizi)
Daripada Usamah bin Zaid, bahawa Rasulullah SAW bersabda:
ذَانِكَ يَوْمَانِ تُعْرَضُ فِيهِمَا الْأَعْمَالُ عَلَى رَبِّ الْعَالَمِينَ، فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِي وَأَنَا صَائِمٌ
Dua hari tersebut akan dibentangkan amalan-amalan kepada Tuhan sekalian alam. Maka aku lebih suka jika amalanku dibentangkan ketika aku sedang berpuasa.” – (Hadis Riwayat Al-Nasa’ie)
Niat Puasa Isnin Khamis
Berikut adalah niat puasa sunat bagi hari Isnin:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan illahi ta’ala
Maksudnya: “Sahaja aku berniat puasa sunat hari isnin kerana Allah ta’ala.”
Manakala niat puasa sunat bagi hari Khamis adalah seperti berikut:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta’ala
Maksudnya: “Sahaja aku berniat puasa sunat hari khamis kerana Allah ta’ala.”
Cara Puasa Isnin dan Khamis
Puasa sunat pada hari Isnin hanya dilaksanakan pada hari tersebut, sementara puasa sunat pada hari Khamis dijalankan khusus pada hari Khamis.
Dalam proses pelaksanaannya, ia tidak berbeza daripada pelaksanaan ibadah puasa yang lain. Perbezaannya hanyalah terletak pada lafaz niat yang digunakan.
Kelebihan Puasa Isnin Khamis
Sebagai wujud penghargaan terhadap segala limpahan nikmat rezeki yang diberikan oleh Allah SWT, kita mengambil pendekatan untuk menaiktaraf diri. Salah satu langkah penting adalah mengendalikan nafsu amarah agar berubah menjadi nafsu yang sentiasa mengingati kesalahan, sehingga akhirnya tercipta keadaan hati yang tenteram dan tenteram.
Melalui proses ini, kita berusaha untuk memupuk perasaan kasih sayang dan kebaikan dalam hati. Amalan-amalan sunat menjadi lebih bermakna apabila dilakukan dengan tulus ikhlas semata-mata kerana Allah SWT. Keberkatan dan ganjaran yang diperoleh daripada amalan tersebut akan berlipat ganda.
Selain memberi manfaat dari segi rohani, usaha ini juga membawa manfaat kesihatan dan kecergasan fizikal yang besar. Dengan menguruskan hati dan jiwa, tubuh badan juga akan merasai kebaikan yang sama. Oleh itu, keseluruhan diri kita akan menjadi seimbang dan harmoni, mencerminkan kesejahteraan yang diinginkan.
Kesimpulan
Menurut artikel bacadoa.my ini, Puasa Sunat Isnin dan Khamis merupakan amalan sunnah dalam Islam yang dilakukan setiap minggu pada hari Isnin dan Khamis, dengan keutamaan yang ditunjukkan melalui dalil hadis yang menekankan pengamalan amalan-amalan kita pada hari-hari tersebut di hadapan Allah SWT.
Pentingnya untuk menyatakan niat sebelum memulakan ibadah puasa dan proses pelaksanaannya serupa dengan ibadah puasa yang lain, namun dengan perbezaan pada lafaz niat yang digunakan. Kelebihan Puasa Sunat ini termasuk membina perasaan kasih sayang dan kebaikan dalam hati serta memberi manfaat rohani, kesihatan, dan kesegaran fizikal, memperbaiki diri secara menyeluruh dan menjaga keseimbangan serta harmoni dalam kehidupan kita.
