Rukhsah Puasa Ibu Menyusu – Apa itu keringanan bagi ibu yang sedang menyusukan bayi dan bagaimana untuk menggantikannya semula?
Dalam artikel ini, kami ingin berkongsi dengan anda mengenai keringanan berpuasa bagi ibu yang sedang menyusukan bayi atau dalam keadaan hamil.
Rukhsah Puasa
Rukhsah ialah satu pengecualian yang ditetapkan oleh undang-undang agama kerana sesuatu keperluan atau kesukaran.
Sebagai contoh, dalam kes perjalanan, adalah disyaratkan untuk memendekkan solat fardhu empat rakaat kepada dua rakaat. Begitu juga, dalam keadaan tiada air, digalakkan untuk bertayammum sebagai ganti wudhu. Keringanan juga diberikan kepada golongan yang uzur untuk tidak berpuasa.
Rukhsah berpuasa diberikan kepada mereka yang tidak mampu berpuasa, seperti wanita hamil atau menyusukan bayi. Ini kerana disyaki bahawa berpuasa secara terus menerus boleh membawa mudarat kepada diri sendiri, kepada janin dalam kandungan, atau kepada bayi yang disusukan.
Dalil Tentang Rukhsah Puasa Ibu Menyusu
Allah SWT berfirman dalam surah Al-Baqarah ayat 184 yang bermaksud:
وَعَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ فِدْيَةٌ طَعَامُ مِسْكِينٍ
“Dan wajib atas orang-orang yang tidak terdaya berpuasa (kerana tua dan sebagainya) membayar fidyah iaitu memberi makan orang miskin.”
Menurut perbincangan Imam al-Syafie tentang ayat tersebut, beliau menyatakan bahawa wanita yang sedang hamil, jika merasa risau tentang keselamatan janinnya, adalah dibenarkan untuk berbuka.
Hal yang sama berlaku bagi wanita yang sedang menyusukan anak, jika susunya membahayakan dengan jelas, maka berbukalah dibenarkan.
Sabda Rasulullah SAW yang bermaksud:
إِنَّ اللَّهَ تَعَالَى وَضَعَ عَنِ الْمُسَافِرِ الصَّوْمَ وَشَطْرَ الصَّلاَةِ، وَعَنِ الْحَامِلِ أَوِ الْمُرْضِعِ الصَّوْمَ أَوِ الصِّيَامَ
“Sesungguhnya Allah SWT memberi keringanan kepada orang yang musafir dengan separuh solat, wanita hamil dan wanita yang menyusukan anaknya.” – (Hadis Riwayat Al-Tirmizi, No. 715)
Rukhsah Puasa dan Gantiannya
Inilah beberapa situasi di mana wanita yang sedang mengandung atau menyusukan anak boleh memutuskan untuk tidak berpuasa dan langkah-langkah yang boleh diambil untuk menggantikan puasa:
- Jika seorang wanita hamil atau menyusukan anak berasa risau terhadap keselamatannya atau kesihatan dirinya, dia dibenarkan untuk berbuka dan kemudiannya wajib menggantikan puasanya nanti.
- Jika seorang wanita hamil atau menyusukan anak merasa khawatir tentang keselamatannya serta kesihatan anaknya, adalah dibenarkan untuk berbuka puasa dan kemudian menggantikannya selepas itu.
- Jika seorang wanita hamil atau menyusukan anak bimbang tentang kesihatan anaknya semata-mata, mereka boleh memutuskan untuk berbuka puasa dan kemudian wajib menggantikan puasa tersebut sambil membayar fidyah bagi setiap hari yang mereka tidak berpuasa.
Tanda Bahaya Ibu Menyusu Perlu Berbuka
Para ibu yang sedang menyusukan bayi perlu memperlihatkan kepekaan yang tinggi terhadap perubahan yang berlaku pada badan dan kesihatan mereka. Semasa berpuasa, penting bagi mereka untuk mengenali tanda-tanda dan gejala yang mungkin timbul demi menjaga kesihatan.
Antara tanda-tanda yang perlu diberi perhatian adalah seperti berikut:
- Pusing, pening, rasa lemah, atau keletihan yang teruk.
- Rasa loya atau mual yang berterusan.
- Mengalami dehidrasi yang teruk, ditunjukkan dengan kehausan yang sangat, warna air kencing yang gelap, bau yang kuat, dan jumlah yang sedikit.
- Penurunan berat badan secara mendadak dan tidak bermakna.
- Mengalami sakit perut yang tidak dapat dijelaskan.
- Mengalami sakit kepala atau demam.
- Badan berasa berpeluh dan menggeletar.
Mengetahui tanda-tanda ini adalah penting kerana ia boleh menjadi petunjuk awal jika sesuatu tidak kena dengan kesihatan ibu yang sedang menyusukan bayi. Sebarang ketidakselesaan atau gejala yang mencurigakan sepatutnya diberitahu kepada pakar kesihatan dengan segera untuk pemeriksaan lanjut dan penjagaan yang sesuai.
Tips Berpuasa Bagi Ibu Menyusu
Secara amnya, berpuasa tidak membawa risiko berbahaya kepada bayi kerana tubuh kita masih mampu menghasilkan susu ketika berpuasa. Pengambilan kalori yang sedikit juga tidak sepatutnya menjejaskan penghasilan susu.
Biasanya, wanita yang berpuasa dan menyusukan bayi tidak menghadapi masalah yang ketara. Namun, setiap individu mempunyai cara penerimaan yang berbeza.
Oleh itu, kami ingin berkongsi beberapa petua yang berkesan bagi ibu yang menyusukan bayi dan ingin berpuasa sepenuhnya sepanjang bulan Ramadan.
1. Pastikan Minum Air Secukupnya
Air adalah penting untuk tubuh badan. Pastikan anda minum 2 hingga 3 gelas air semasa sahur dan berbuka untuk memastikan tubuh sentiasa terhidrasi. Jika anda bangun tengah malam untuk menyusukan bayi, jangan lupa minum sedikit air.
2. Amalkan Minum Smoothie Semasa Sahur
Minum smoothie semasa sahur boleh meningkatkan jumlah kalori dalam badan. Sekiranya tidak mampu mengambil satu gelas smoothie penuh, satu gelas pun sudah mencukupi.
3. Hindari Makanan Goreng
Elakkan makanan yang digoreng berlebihan kerana ia boleh mengurangkan nutrisi yang diperlukan oleh bayi.
4. Pastikan Pengambilan Makanan Seimbang dan Berkhasiat
Pastikan hidangan yang dimakan mengandungi semua nutrisi yang penting dan berkhasiat. Ini membantu proses penyusuan badan ketika berpuasa.
5. Ambil Suplemen Tambahan
Ambil suplemen tambahan seperti yang disarankan oleh doktor untuk mendapatkan tenaga yang diperlukan semasa menyusukan bayi.
Kesimpulan
Tulisan bacadoa.my ini membincangkan tentang keringanan berpuasa bagi ibu yang menyusukan bayi atau hamil, yang diberikan kepada mereka yang tidak mampu berpuasa kerana boleh membahayakan diri sendiri, janin, atau bayi. Pengesahan rukhsah puasa ini disokong oleh firman Allah SWT dan sabda Rasulullah SAW.
Bagi ibu hamil atau menyusukan anak, mereka dibenarkan untuk berbuka jika risau tentang keselamatan diri atau anak, sambil membayar fidyah. Artikel ini juga menekankan tanda-tanda bahaya yang perlu diperhatikan oleh ibu yang menyusukan bayi dan memberikan tips untuk menjaga kesihatan semasa berpuasa, termasuk pemastian pengambilan air yang mencukupi, mengelakkan makanan berminyak, serta mengambil suplemen tambahan.
